cos’è il nordic walking

nordic walking – valli della marca – Civitanova Marche – Macerata

Il Nordic Walking

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, a prima vista sembrerebbe una cura miracolosa ed invece è il Nordic Walking, nuovo metodo di praticare sport che sta conquistando le simpatie di larga parte della popolazione in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno, che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come CAMMINATA NORDICA ed è nato in Finlandia alla metà del secolo scorso e praticato inizialmente da atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente è stato perfezionato e fatto diventare un vero e proprio esercizio di fitness. Consiste in una camminata con i bastoncini.

Attenzione: molti hanno già camminato con i bastoncini, ma il Nordic Walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino viene usato in modo funzionale e non come semplice appoggio. Non bisogna pensare che si vada più veloci o si faccia meno fatica perchè il principio fondamentale di questa nuova disciplina è proprio quello di ottenere un lavoro attivo del corpo coinvolgendo la maggior parte della muscolatura e ottenere tutta una serie di benefici a livello fisico e non solo.

Scuola Italiana Nordic Walking

Scuola Italiana Nordic Walking

Infatti il Nordic Walking porta innumerevoli benefici alla salute ma è anche un’ottima medicina per la mente, un movimento semplice che porta con il tempo ad entrare in se stessi e ad essere se stessi con la riscoperta di valori e luoghi che, per via del ritmo di vita sempre più veloce e frenetico, sta soffocando i veri valori della natura.

In Italia il concetto moderno del Nordic Walking arriva alla fine del 2003, quando l’attivita inizia a svilupparsi in Alto Adige per poi continuare ad espandersi in tutte le altre regioni italiane.

Nel 2008 nasce la Scuola Italiana Nordic Walking alla quale fa capo la nostra associazione, Nordic Walking Valli della Marca

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